или можно суперлениво. берешь траву и крошишь на сковродку. подливаешь щедро оливковое масло или подсолнечное. активно мешаешь на медленном огне до характерного запаха готовности, его не спутать ни с чем. я его помню спустя больше 10 лет. главное не надыми. если дым пошел, ты проебал.

и просто жрешь это дело. можешь натересть шоколадку с миндалем туда. на вкус норм. первые разы будет прям вкусно. но если часто жрат, потом перестанет лезть, придется через силу запихивать.

надо обязательно сразу после того, как сожрал траву, покушать горячего супа. только мяса много не надо, все исопртит. лучше вообще без мяса, чисто жирный бульон. это прям обязательно. Если ты не пожрешь горячего и жидкого, то разгонять будет слишком медленно и накроет не так весело. и сушняк в желудке будет адский.