Еще хотел добавить 2 совета как преодолеть страх смерти и наконец ркн:
-Триггеры. Бывает так, что накатывает и вот ты уже собрался идти помирать, но когда доходит до дела, то потом начинаешь искать отмазки продолжать жить. Может помочь вспомнить хуевые ситуации из жизни типо измены девушки или ссоры с предками, или например мысли о том, что будешь работать до пенсии, а потом жить на копейки. Лично мне помогает ссоры с предками или воспоминание об их ебанутых поступках, сразу мотивация появляется
-Just do it. Приведу историю из жизни. У меня от рождения очень жесткие волосы на голове+ начал лысеть и уже в 16 был с залысинами. Короче решил сбрить эту хуету у себя на голове. Я перед этим очень много смотрел на людей до/после стрижки налысо, искал оправдания для новой стрижки. Ну и вот, пришел день когда я все таки решил состричь волосы у себя на голове. Пришел после школы, время было где-то 13, никого не было дома и вот захожу в ванну стричься. Беру в руки ножницы, смотрю в зеркало и начинаю загоняться: "а что скажут родители? что подумают одноклассники? может меня начнут считать наркоманом или зэком?". Очень долго не мог решиться, но и продолжать ходить с хуетой на голове я тоже не мог. И вот, я просто отключил все мысли и машинально начал отрезать волосы на голове, я не думал вообще ни о чем, просто брал и отстригал. Так я смог продержаться наверно минуту, потом увидел что достриг до залысин и понял что обратного пути нет, ну и закончил потом минут за 30
Суть рассказа- мозг очень тяжело обмануть и сделать что-то иррациональное, как бы ты не внушал себе что смерть это свобода, но мозг всегда будет отталкивать тебя от этого либо страхом неизвестности, либо всякими штучками которые приносят удовольствие(вкусная еда, ютуб, игры и сериалы, дрочка). Но можно попробовать абстрагироваться от мыслей и сделать все машинально. Попробуйте например сделать что-то, что только навредит вам. Возьмите и подожгите купюру, разбейте любимую чашку или побрейте голову как я, вариантов куча. Это будет очень необычный эмоциональный опыт для вас, делать что-то своими же руками против своей воли. Просто сделайте какую-то херню не думая, и только потом подумайте о последствиях. Вы всю жизнь жили так, чтобы избежать боли, голода, холода и максимизировать удовольствие, но попробуйте сделать наоборот. Также само и суицид воспринимается мозгом иррационально, но если вы попробуете до ркн что-то ебанутое сделать, то у вас будет опыт делать что-то машинально, и суициднутся должно быть намного проще