>>184928
Можешь даже сейчас еще грамм ебануть и перед сном 500-1000 мг.
Особенно если не собераешься курсить всю жизнь без остановки, я бы не боялся даже по 2.5 грамма в день есть. Пока самый острый этап делай так, потом через 1-2 недельки по 1.5 в день пей или меньше даже. Ну это я так примерно почувствовал как правильно, это не основано ни на чем кроме моего имхо и исследования где 5 лет подряд каждый день ели по 2.5 грамма с нулевым вредом для здоровья в итоге