>>190969
1)медитации
2)будильник на время раньше пробуждения
3)спрашивать днем себя каждый час "не сплю ли я"

найди методичку по осам доброчана, как будто бы нет людей которые прям приуспели в осознанных сновидениях, есть только те кто балуются и никто прям до жути много усилий в такое не вкладывает