>>201542
>>201541
>>201539
Наконец то смог выделить время прочитать эту пасту, в целом чё, накидано куча советов че практиковать но во многих случаев не написано как практиковать, а просто название практики. Где искать как практиковать? Также смущает что не написано сколько практиковать и когда пойдут результаты. Мб я дропну через 2 месяца когда резулаты появляются только на третий о чем я не знаю.

Ну типо в целом полезная паста но хуйня

Если я начну все обсуждать уйдет дохуя времене так что просто обсудим первую же практику

>Рефлексивное наблюдение: Это практика, в которой вы учитесь замечать и анализировать свои подсознательные реакции. Например, осознавая, как ваше тело реагирует на стресс, вы начинаете распознавать механизмы, запускающие эти реакции, и можете работать с ними.
Ну вот смотри например ты боишься высоты или пауков. Ну типо ты и так понимаешь что к чему - появляется страх, тригер паук/высота. И как над этим работать ебать? Что за абсурд