>>208063
Хороший китайский чай проливами и в меру, но в начале середине первой половины твоего дня, чтобы теин твой сон не добил.
Физуха, при условии что ты постоянно занимаешься или если решил только вкатиться то вкат помягче.
Книжки читай интересные тебе, хоть художку/фантастику. Через не хочу начинаешь, потом втягивает даже на попуске и интересно что дальше.