>>211309
Я понимаю метод силы воли, хоть это и костыль, он реально работает, худо-бедно, с любой зависимостью.
Твоё абстрактное "поменяй себя" я не понимаю.
>>211311
Да ничего тут не сделаешь, лучший выход это просто не появляться среди людей, которые могут тебя за это осудить. У тебя по-умолчанию начинается от этого тряска, ты пытаешься её унять и вести себя "нормально", от чего палишься ещё больше, замкнутый круг.