>>69
Bem, meio que eu já estou fazendo calistenia. Acompanho alguns canais sobre o assunto no YT. Na verdade e meio que "gosto"" do que como. Eu como bem melhor do que já comi antes , quando citei minha alimentação no post apenas quis ressaltar que não espero ter resultados tão rápidos justamente por não fazer por onde no quesito dieta

>>71
Tenho emprego e faço curso técnico; ganho pouco e tenho alguns benefícios (cesta básica, vale transporte)

Os camaradas quotados mantém rotinas de exercício ? Fazem academia e essas coisas ?