>>11749
...продолжаю, раз уж про спиро речь зашла, повышать надо постепенно, а также временами принимать магний и кальций лучше в виде хелатов напрмер глицинаты их. Ну и соленое тоже нужно. Тогда спиро норм.

Ппц тут все вечером собираются, а я не могу вечером, у нас инет отключают постоянно(