Человек с превышением веса и проблемами с дыхалкой и сердцем от бега просто убьёт суставы и наебнёт сердце.
Знавал я в прошлом одного зожника - тот чуть ли не босиком зимой бегал и на велике в горы гонял, в 68 на пробежке его удар хватил.
Исправить проблему можно только измененим питания и отдыхом - работа и физкультура дураков любят.
Успокойтесь вообще уже, это Тюремная Симуляция.