Начал бегать. Поначалу сильное отторжение и внутренние отговорки, слабость в ногах, проходит после первых пятиста метров упорства и борьбы с собой. Сейчас для меня решиться добежать до абстрактного автобуса на остановке, или зеленого света на перекрестке стало гораздо легче как морально так и физически. Неспеша пробежал 2,8 км за 23 минуты, пот течет ручьем со лба и по ногам. Пришел домой, снял мокрые насквозь вещи. Надо бегать регулярнее. Вес пока почти не уходит, но явно трансформируется в мышцы. Открыл для себя новую спортплощадку в районе пешей доступности. На дефолтный бетонный забор стал забираться гораздо легче, бицуха от турничков и гантелек начала пробиваться сквозь слой жира.