>>130247
Тогда скачай на телефон любое простое приложение с упражнениями для начинающих и неделю-две поделай ежденевно примитивную гимнастику, с растяжкой и силовыми уровня - отжаться от пола хотя бы 5 раз, 10 раз, 15 и сторлько же на пресс.
А затем таки прогуляйся в лес, на речку. Езжай на электричке, автобусе, если пешком нереально. Чтобы был повод можно купить батон хлеба и семечек для птиц, а там уже остановишься где-нибудь и зажгёшь пламя.
Мужчине надо периодически зажигать пламя внутри и снаружи себя - так мы устроены. Иначе деградация и опиздинение, как у баб-истеричек.