>>536
Az izomláz esetén van. De ez nyújtás lenne, nem izomtömeg növelés. A nyújtást meg óvatosan, fokozatosan kell(ene) csinálni. Valszeg megrándult húzódott valami a dereka táján, lehet akár egy ideg becsípődött. Nem hinném, hogy komolyabb.

>>496
Kend feketenadálytő kenőccsel, mint mondjuk Flexagil, meg pihentesd. Aztán he elmúlt próbáld óvatosabban. Én azt hívém viccből kérdezed, hogyan kell ezt csinálni, de úgy tűnik nem.