>>19588
Медитации отнюдь НЕ легкодоступны, т.к. требуют сильной мотивации и концентрации. Кому надо - и тут найдут, не обнаруживаю у себя мотивации расписывать это подробнее, тем более в легкодоступном треде (туда, имхо, приходят пассивные персонажи в надежде усандалиться чем угодно, не вставая из-за пекарни). Без платного инструктора - можно, но лучше с ним. Только его платность вообще ничего не гарантирует: могут на серьёзных щах рассказывать, как надо под музыку визуализировать себя сидящим под раскидистым деревом и как в анус будет заползать кундалини.