>>133532
>Бананы
>Быстрые углеводы и калий
Ок.
>Плюс большое колличество калорий
Большое для 45 кг девочки - да.

>Помидоры
>Тот же самый калий, плюс утоляют жажду. Менее питательные, чем бананы. (можно чередовать с бананами)
Там нихуя нет калия, 95% это вода. Для этого есть томатная паста.

>Огурцы
95% вода, 5% клетчатка. Нахуй не нужны

>Апельсины
Как источник сахара - ок, но проще просто сок купить