>>233790
Почему я убираю аспирин
Это самый существенный источник риска в наборе.

Потенциальная польза перед нагрузкой: у человека без установленного сердечно-сосудистого показания практически отсутствует. Аспирин не повышает выносливость и не является надёжной профилактикой тромбоза во время обычного марафона.

Риски:

повреждение слизистой желудка;
желудочно-кишечное кровотечение;
усиление кровоточивости при травме или падении;
дополнительная нагрузка на почки в условиях обезвоживания;
бронхоспазм у чувствительных людей;
действие на тромбоциты сохраняется несколько дней, хотя сам препарат быстро исчезает из крови.
Кроме того, кишечнорастворимую таблетку обычно не следует делить, если инструкция конкретного производителя этого не разрешает.

Исключение: если аспирин назначен кардиологом для ежедневного приёма, не нужно самостоятельно отменять или переносить его — следует принять обычную назначенную дозу, но это уже лечение, а не часть предстартового набора.