Я часто тут слышу что аноны сталкиваются с переживанием сильной тревожности, отсутсвия желания что то жить и даже с мыслями о самоубийстве. Так вот способ фиксить это есть. Это называется когнитивно поведенческая психотерапия. И это то что вы можете делать прямо с собой. Я занимаюсь этим вже 17 лет и если бы не это меня моглы бы не быть в живых. И даже сейчас я возвращаюсь к этмоу снова и снова и оно работает. В отличии от многих из вас у меня реально есть диагнозы с которыми приходится жить и контролировать прояления. Если это работает даже на мне то и на вас сработает

Основная идея КПТ это именно переобдумывание своих реакций мыслей и патернов поведения. Это не троганье травы а скорее наоборот. Избегание самое плохое что можно придумать и формирует плохие привычки. Никакого избегания. Только полное понимание и принятие своих мыслей с их изменением. КПТ чем то близка к стоической философии

Пример: Читая новости я снова сталкиваюсь с тем что у меня одолевает паника и нежелание жить. Я спрашиваю себя а действительно ли мои страхи обоснованы а не бред ли они. Может они под собой не имеют оснований. Таким способом я уничтожил патерны типо мне зачем то нужна девушка, работа и тд. Нет не нужно. В более тяжелых случаях у меня работает техника типа дисаосциации. Когда эмоции мне приносят мне адские страдания я говорю себе что это уже настолько ужасно что просто неприемлемо. Я больше не зочу видеть это в своем сознании. Моя жизнь ужасна но я не хочу причинять себе эти адские страдания увеличивая их еще сильнее. Вот это очень мощная штука. После нее многая хуйня реально из сознания удаляется и чувствуешь себя гораздо лучше. Настолько что можешь просто лежать например и слушать музыку или смотреть на мир как в детстве. Потому что ваши скрипты в сознании разрушаются
Вобщем задавайте ваши вопросы. Могу очень не многое ответить ибо большой опыт
Вот книги Альберта Эллиса. Это один из родоначальников КПТ наряду с Бэком
У него много книг но я рекомендую начинать с книги Психотренинг по методу Альберта эллиса
https://libgen.bz/index.php?req=%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%82+%D1%8D%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D1%81&columns%5B%5D=t&columns%5B%5D=a&columns%5B%5D=s&columns%5B%5D=y&columns%5B%5D=p&columns%5B%5D=i&objects%5B%5D=f&objects%5B%5D=e&objects%5B%5D=s&objects%5B%5D=a&objects%5B%5D=p&objects%5B%5D=w&topics%5B%5D=l&topics%5B%5D=c&topics%5B%5D=f&topics%5B%5D=a&topics%5B%5D=m&topics%5B%5D=r&topics%5B%5D=s&res=25&filesuns=all

Можно ли как-то обновить паспорт ВНЕ МВД (чтобы не вручили повестку). Собираюсь выезжать, паспопт просрочен уже на год, из шараги отчислился 4 года назад, поэтому получить отсрочку в дно шараге не получится. В мфц прка првесики не дают, но в те что я ходил мне отказали, ссылаясь на закон, типа если паспорт просрочен более чем на 6 месяцев то оьновить они якобы не могут и надо обращаться в МВД. Но в МВД обычно сидит и военком, и 99.9% мне вручат повесику или вообще силой потащат в военкомат, потому что я в нём не появлялся и висит какая-нибудь повестка о которой я и сам не знаю. Может есть какие-нибудь "серые" мфц, где забъют на этот закон и за взятку обновят паспорт без всяких мвд? Хочется все таки выехать, с хотябы внутренним паспортом это явно проще чем бежать через границу нелегалом, но в крайнем случае я готов и на это. Всё же гаситься в рф до ещё +-7 лет как-то не очень хочется, хочется все таки съебать пока силы работать условным говночистом первое время есть.

Есть такой человек как Максим Синицын. Вот его фотография. Это ультраправый участник группы Kunteynir, да это где лидер группы в маске обезьяны. Они все ультраправые футбольные фанаты к слову, всю жизнь провели среди ультрасов, топящих за белую расу.
Но вы сейчас скажите, что мол хуета и принесете мне горсть пикч с разными людьми не славянской или не белой внешности.
Да, вот только если перенести это на США, то тебя просто высмеют.

Взамен удалённого ботом, полагаю, создать надо.

Также буду скидывать сюда vless-ключи от vpn-генератора.
Что это такое и почему это плохо, расследование: https://scythe-mine-cd3.notion.site/LIBERTY-VPN-VPN-GENERATOR-GEN-VPN-2fb4630b29a180949169c7ec77f943e8